Voici le programme PilateSoma ! Idéal pour pratiquer le Pilates depuis chez soi, à n'importe quel moment et sans limite de temps, grâce à son accès A VIE ! Les exercices Pilates sont des mouvements lents avec un placement précis et une respiration profonde. Cette méthode « douce » permet d’amener une forte stabilité limitant de ce fait, douleurs et blessures permanentes. Les exercices somatiques sont également des mouvements lents, intentionnels et conscients qui incitent à porter attention aux sensations internes pendant l’exercice, favorisant une meilleure conscience de soi, et renforçant la connexion entre le corps et l’esprit. La programme indispensable pour prendre soin de SA SANTE et de son BIEN-ETRE !!